2017.04.07

ゆるゆるグリップ

トップから切り返しで右手グリップは親指をはなすくらいの気持ちでゆるゆるにする。中指、薬指、小指3本で引っかかっているくらい。

それで腰のリードで振れば肘から降りてヘッドが遅れてくる。グリップが力が入るとヘッドが遅れずダフる。

2017.04.03

リリース早すぎ

昨日のラウンドで全く当たらなくてボロボロ。テイショットはまあまあだったけど、アイアンもFWもダフリ、トップ、チョロ連発で最後まで直らなかった。

今日のレッスンで診てもらったら、リリースが早すぎる。

ドリル:右手1本でSWで30ヤード打つ。コックをリリースしないで手を下ろしてくる。

ヘッドは重みで自然にリリースする。

テイアップしたショットは早くリリースしても当たるが、地面のボールはリリース早いと当たらない。ハンドファーストで当てたいので手がインパクト位置に来た時にヘッドは遅れている事

2017.03.29

不調の時の対策

練習場でどうしても調子が悪い時がある。

こんな時当たらないスイングを一杯して、調子悪いなというイメージを持って終わってはいけない。

アイアンがダフったらアプローチに切り替えるとか、テイアップして打ってみるとか、それでもダメならパター練習にするとか。

上手く打てるものに戻ってみる。

私の場合、9鉄のハーフで100ヤードの看板を狙う練習に戻るのが一番良い。

ハーフでもしっかりコックして右股関節に乗る感じと、しっかりミートする事を意識して打ってると、調子が良くなってくる。

2017.03.27

右手は3拍子、左手は2拍子

片手で素振りする時、右手1本の時は1.2.3の3拍子。1で上げて2で腰の踏み込み、3で振る

左手1本は2拍子

3拍子にすると手が先行してしまう。

ダフる時は右手の素振りで腰先行の感触を確かめる

 

2017.03.17

左に沈み込む

腰で振るんだけど、左膝を沈み込む様に振る。

振り急ぎが無くなってダフリが減る。

 

2017.03.13

腕を消す

腰先行を意識して素振りしてたら、

クラブがビュンビュン言ってるけど、ちょっと腕を振りすぎ。と言われた。

腰で打って腕は勝手に遅れて付いてくる。

これって、いわゆるでんでん太鼓って事か。

腕を振りすぎで力が入ってるらしい

2017.03.10

手を遅らせる素振り

グリップをしっかり持って、手の力を抜いて振るのは結構難しい。

腰の動きで腕が遅れて振られる感じが欲しい。素振りでは腕の力を抜いて腰の動きで手が付いて来る事を意識して振る。

腕を振るとダフる。

グリップ変えると何もかも感じが違うけど、元々はこういうグリップだったのが、だんだん悪い癖が出てずれて来てた。

もう少し練習しないとね

2017.03.03

9鉄のスリークォーター

先日のラウンドで上がり3ホール、ダフリ連発で大崩れ

9鉄のスリークォーターできちんと当てる練習。

切り返しが急ぎ過ぎないように、左足を踏み込んでから腕を降ろすのを意識する事

 

2017.02.17

左へ沈み込む

切り返しで左腰を沈み込む感じで重心を移す。打ってから左腰は伸びる。

沈み込みとダフる気がするが、打つ前に浮くとクラブが落ちてダフリやトップが出る。

沈み込みながらしっかり腰が回せればダフらずナイスショットが打てる。

2017.02.06

素振り器具で素振り

フニャフニャの素振り器具で素振り

フィニッシュで肘を少し高い位置まで。

コンパクト意識して肘を締めて振ってるとスイングが小さくなりすぎる。

肩甲骨の可動域を拡げる意識で素振り

身体が動くようになるとダフリも出なくなる

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