ゴルフを始めた頃、滅茶苦茶、球数を打っていました。打ち放題で500発とか。
それが変なフォームでどかんどかんと地球を叩くものですから、たまりません。
やがて、くしゃみをすると胸が痛いようになり、肺の病気かと内科へ行ったのですが、整形外科へ行きなさいとのこと。

整形外科でレントゲンを撮ったら肋骨にヒビが入っていました。そのお医者さんもゴルフが好きだったみたいで、ヒビが入っていても痛くないフォームを教えてもらいました。
今考えるとボディターンスイングだったかなー。
コルセットを2ヶ月くらいして胸を締め付けていました。もちろん、練習の球数と回数は減らしましたが止められる訳も無く、コルセット着用でコンペにも出ました。

初心者は最初はスクールかレッスンを受けて正しいフォームで練習しましょう。
変なフォームで無理するとけがしますよ・・(苦笑)