腰痛ふたたび

今年２月に腰痛が出てから、毎日腰痛体操をして来たし、
ゴルフの練習の前にはちゃんとストレッチもして腰に注意をして生活をして
調子良かったんだけど。
Xmasイルミネーションを毎年飾り付ける玄関のクロガネモチは大変なので
止めて低いところだけにしたんだけど。
脚立の上でイルミネーションを木に取り付けていて腰をひねってしまいました。
土、日、月と３日目ですがひどくなってます。
整形外科へ行って電気マッサージしてもらい、ちょっと軽くなりました。
こんどの日曜はグランドマンスリー杯です。
それまでにゴルフ出来るまでに回復するかな。して欲しい。