中井学プロのDVDを購入して、ボール位置の間違いについて気になったので三脚を持って練習場へ行って来ました。
ドライバー編でボール位置は「手とお腹の間隔はこぶし一個」と言われて来たが、これでは近すぎるそうです。
一番スピードの出るのは上半身の前傾角度とシャフトの角度が垂直になった時
こぶし一個だと角度が小さくなりすぎて窮屈でスピード出ないんだそうな。
9番アイアン
トップがアップライトすぎる?
ドライバー
トップでもう少しゆっくり打ちたい。
セットアップの最近のブログ記事
仕事が早く終わったので、飛びこみでレッスンに行って来た。
アドレスで膝を曲げすぎ。ボールに近くに立ちすぎて膝を曲げてアドレスしている。
少し離れて、股関節から前傾姿勢を採って、膝は少しだけ曲げる。
このアドレスに修正したら、トップがすごく苦しいけど、ねじっている感じ。
スイングに軸がしっかり出来て方向性が良くなった。
「アドレスで膝を曲げすぎ」が今のテーマのようです。
今日はアドレスに注意しながら、ドライバーを沢山打ってきました。
先日のコースで出た天ぷらは出ませんでした。
・グリップを柔らかく
・トップでしっかり肩を回す。
・左足から始動
・腰をしっかりと切る
・右肩を残す
・フィニッシュまでしっかり振る。
少し当たるようになってきた。あまり色々考えるとスイングが小さくなって飛ばなくなってしまう。
気持ち良く振りきらなくてはいけないなー。
古賀 公治プロの「ゴルフ上達プログラム」のDVDを購入しました。
まず第一巻の「イメージトレーニング編」を見ています。
〇グリップ
前傾姿勢の背骨の角度とクラブのフェースを合わせることが大事。
フェースを10時半くらいにして左手をグリップ。
左人差し指の第一関節と右手薬指の第一関節を合わせて握ると左と右が平行に握れる。
〇左と右の長さのそろったアドレス
背骨とクラブを直角に保持
前傾してアドレス。クラブと背中は直角。
このとき、右手が長いアドレスとなり、フェースは左を向いている。
フェースがスクエアになるようにグリップは変えないで合わせると左手と右手の長さが揃う。
グリップエンドは左股関節。左腕とクラブは一直線。これがハンドファースト
うーん、随分フックグリップなんだ。
いままでアイアンはフェースを真っ直ぐ立てて親指を真上に握っていました。
ドライバーではすこしフックに握ってスライスを補正していました。
この握り方とアドレスではすべてのクラブが同じ握り方で握れそうです。
色々なドリルがたっぷり入っているDVDなのでとてもいっぺんには見られないです。
ダンロップゴルフスクールでのレッスン
クラブを持たずにスタンスをとって、手は胸の前でクロス。
テークバックで右のお尻を意識して右へひねる。
フォローで左のお尻を意識して左へひねる。このとき左ひざは伸ばさない。
この意識でSWの50yardを9時-3時で振る。
飛びすぎてはいけない。50yardのコントロールショット
番手を上げてスイング。
7番アイアンくらいまではお尻を意識して振れました。
腕とか肩の体の前を意識して振ると早くなってしまう。
お尻とか背中を意識してゆっくり振る。
ところでセットアップがまたおかしくなって、棒立ちで膝が曲がりすぎになってました。
もっとお尻を高い位置で後ろへ出す感じ。
肩の前と膝の前が同一の垂直ラインくらいに位置する感じ。
正しいセットアップで右ひざを流さずにしっかりとしているとトップがすごく苦しいです。
全然肩が回ってない感じ。
肩甲骨の可動域が狭いとしっかり回らないそうです。
でも、そこからお尻を意識して下半身から回していけば、腕はアウトサイドインにはならずに
きれいに振りぬける。
トップが楽なのがおかしい。しっかりねじったトップは苦しいのです。
今日のスクールではドライバーを見て貰いました。
アドレスで膝を曲げ過ぎ。グリップの位置も下過ぎ。窮屈になっている。
もう少し高い位置で力を抜いて構える。
テークバックで左肩が落ち、インパクトへ向って右肩が落ちるスイングになっている。
背骨の軸に対して肩をレベルに回すこと。
ドリルとしてはクラブを肩に担いでテークバックとフォローとに肩を回して、クラブの高さが変わらないで入れ替わること。
肩だけならレベルに回すことは難しくないのに、腕やクラブが付いてくるとつい、軸がぶれます。
上体の軸をしっかり保って、腕なんか付いていないつもりで腰をしっかり回転させると良いショットが出ます。
もう少しだな?。ドライバーは開眼したはずなのに、スエーしたり手に力入ったり、すぐに閉眼してしまう・・。
スクールでドライバーのスイングを見てもらいました。
前回、膝の高さを低くしすぎないことで良くなったのですが、まだ時々サードライナー的なミスが出ます。
ちなみに蘭桜 ゴルフクラブはグーグルアースで測定すると170yardのところに180yardの看板があります。球が練習場用の柔らかいボールで飛ばないので看板を目安にすれば良いそうです。
正面のネットの幅は50yard。今日のドライバーのミスのサードライナーは左の隅めがけての低い球です。
コーチの見てもらったら、セットアップがゆがんでいるそうです。足は少しクローズなのに肩がオープンに構えている。右手を下からグリップするのが右肩が前に出易いので、右肩を意識してスクエアに構えると良いそうです。
それから膝が低すぎるのは直ったが、グリップの位置がハンドダウンすぎて不自然。それではトップからインパクトで同じ場所へ戻せない。もうすこし自然にハンドアップに構えること。
